Coaching som framgångsfaktor

Många tror att coaching handlar om råd och lösningar, men egentligen börjar det med bara en enkel fråga: "Vad vill du prata om idag?". Den frågan ger en öppning för ett samtal där klienten är i fokus och fritt får styra dagens ämne.

Forskning visar tydligt på att coaching har positiva effekter på prestation, attityd och välmående. Det visar också att även några få, kortare samtal kan vara tillräckligt för att göra stora framsteg.

Vad är Coaching? Det är en samtalsmetodik där vi alltid jobbar härifrån och framåt, och det kan vara en ganska befriande känsla – att bara blicka framåt.

Min personliga upplevelse av coaching

Det jag främst tar med mig från min upplevelse av att själv bli coachad är motivationen det gav. Jag har själv varit skeptisk till att samtal kan leda till något men jag måste erkänna att jag har haft fel. Jag gick in i coachingen med en skeptisk inställning. Jag tänkte: "Vi får väl se om det här ens ger något". Men jag gick därifrån med en helt ny känsla av motivation och klarhet. Att samtal faktiskt kan göra så stor skillnad, det hade jag aldrig kunnat tro.

Genom samtalen har jag fått insikter och förståelse för både mig själv och för andra i min omgivning. För mig handlade coachingen om att hitta sätt att motivera mig själv och hitta verktyg för att kunna hantera olika situationer. Det har hjälpt mig både yrkesmässigt och privat. Tidigare tvivlade jag ofta på min egen förmåga och undvek att utmana mig själv. Men processen har gett mig mer självtillit och en vilja att utmana mig själv på ett helt annat sätt. Jag anmälde mig till mitt första lopp tack vare coachingen, och det är inget jag trodde att jag någonsin skulle göra.

De vinster som jag själv sett att coaching ger:

• Bättre stresshantering
• Stärkt självkänsla
• Ökat självförtroende
• Bättre prestationer
• Ökad motivation
• Bättre balans mellan arbete och privatliv

För mig började det med ett samtal och slutade med att jag vågade utmana mig själv på riktigt. Om det kunde göra den skillnaden för mig, då är jag helt övertygad om att det kan göra samma skillnad för andra.

Källa: International Coaching Federation (ICF), 2023.